肝脏

你了解吗?

肝脏作为成年人体内最大的实体器官，担负着分泌胆汁、新陈代谢、产生凝血因子等多种重要功能，也面临着病毒、酒精、药物等多种潜在因素的威胁

我们常说肝脏是“沉默器官”，因为它没有痛感神经，只要还有30%的肝组织在起作用，就可以维持日常生活，而这时人体通常不会出现什么异常症状

肝脏的

6大主要功能

1.代谢功能

人体每日进食的食物经过胃肠道初步吸收后被运输到肝脏

肝脏对这些物质进行代谢，将其转变成人体所需的一部分

2.分泌胆汁

当人体进食后，胆囊将浓缩后的胆汁排入肠道，与食物混合，主要负责消化脂肪

3.解毒功能

人体生病时服用或注射的药物，或者体内代谢产生的有毒物质，都要在肝脏内解毒

4.免疫功能

肝内富含吞噬细胞，这些吞噬细胞是机体防御系统的主要组成部分

5.凝血功能

所有的凝血分子几乎都是肝脏制造

6.造血、储血和调节循环血量的功能

胚胎的第8周~第12周，肝脏是主要的造血器官。新生儿的肝脏仍然有造血功能，成年后肝脏才不再造血，但在某些病理情况下，肝脏可以恢复造血功能

肝脏就像一个储备室，在其他器官需要时可以提供一部分血液

注意!

肝脏的4个“求救信号”

1.皮肤异常肝掌

大拇指和小拇指根部出现红色斑块、斑点蜘蛛痣

形态似蜘蛛，痣旁有放射状排列的毛细血管扩张，常出现在面部、肩部、颈部黄疸

通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄

2.食欲不振

肝脏受损往往导致消化不好，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等

3.易疲劳

容易疲劳、注意力不容易集中、头昏耳鸣等

4.出血

牙龈出血，鼻子出血等

*如果出现以上症状，应及时就医治疗

小心!

肝脏最怕这些事

1.吸烟酗酒

烟中含有的尼古丁，以及烟雾中的有害物质，都会损害肝脏等脏器酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，酗酒会增加脂肪肝、酒精肝的风险

2.胡乱吃药

大部分药物经由肝脏代谢。对药物特别敏感、一次过量服药或长期服药，会对肝脏产生持续刺激，使其产生炎症坏死

服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物的能力

3.睡眠不足

该休息时不休息，会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能

4.爱吃油腻

吃太多油腻的食物，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝

体检查出脂肪肝要当回事!

形成脂肪肝的原因主要包括摄入过多含高脂高蛋白的食物饮酒过量运动量减少

*医生提醒:大多数脂肪肝患者可通过调节饮食和运动疗法来控制病情，改善脂肪肝问题

脂肪肝患者适合什么样的运动

慢跑、游泳、跳舞、骑自行车、打羽毛球、快走等，每次运动时间以30到60分钟为宜，每周可以坚持3至5次

瑜伽、八段锦、太极等，每次训练时间以半小时为宜

*提醒:脂肪肝人群并非运动量越大效果就越好，适度科学合理的运动才能取得良好的效果

警惕

病毒性肝炎

病毒性肝炎包括甲、乙、丙、丁、戊五种亚型

研究证明，我国超过80%的肝癌和乙肝相关

乙肝病毒的传播途径

   1.母婴传播

   2.血液传播

   3.性接触传播

   4.经破损的皮肤或黏膜传播

*乙肝病毒不经呼吸道和消化道传播。因此，日常学习、工作或生活接触不会传染乙肝病毒

接种乙肝疫苗

是预防乙肝病毒感染最有效的方法

隐匿而高发!

肝癌

据国家卫健委印发的《原发性肝癌诊疗指南(2022年版)》

原发性肝癌是目前我国第4位常见恶性肿瘤及第2位肿瘤致死病因

肝癌难以攻克的2大“痛点”:

1.无知觉

肝脏实质内不存在感觉神经，在疾病早期甚至中期都很难有疼痛等症状

2.缺乏筛查意识

早期肝癌一般没有典型的临床表现，易和其他疾病混淆。是否具有定期检查的观念，是“早发现，早治疗”的关键

在我国，肝癌高危人群主要包括:

1.具有乙型肝炎病毒(HBV)和/或丙型肝炎病毒(HCV)感染过度饮酒

2.非酒精性脂肪性肝炎

3.其他原因引起的肝硬化以及有肝癌家族史等人群，尤其是年龄超过40岁的男性*建议高危人群至少每隔6个月进行一次检查，做到应筛尽筛、应治早治

预防肝病

日常可以怎么做?

1.及时接种疫苗

甲、乙、戊型肝炎可通过接种疫苗进行预防，目前尚无针对丙型和丁型肝炎的疫苗

2.尽量少饮酒或不饮酒

酒精是引起酒精性肝病的唯一原因，也是其他慢性肝病的主要诱因

3.保持健康生活方式

规律作息、均衡饮食、适量运动

4.不吃发霉变质的食物

特别是受潮发霉的豆类、坚果、玉米等

5.合理用药

日常生活中，不要随意用药，也不要过分迷信和滥用保健品、营养品，避免不必要的肝损伤